Salud Mental

Higiene Mental: El Pranayama y la Ansiedad.

Higiene Mental: El Pranayama y la Ansiedad

La pandemia del Covid-19 ha sido un detonante en los niveles de estrés y ansiedad de la comunidad. El temor y la incertidumbre con respecto a una nueva enfermedad y

Aprende a visualizar en 3 simples pasos.

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Muchas veces confundimos visualizar con meditar, pero son dos cosas totalmente diferentes. Visualizar es la recreación de una imagen en nuestra mente, donde podemos jugar con ella y agregarle colores,