Melissa Sampedro, nutricionista: “La alimentación saludable no se trata de complicar, sino de aprender a elegir, planificar y cocinar con creatividad y versatilidad”
Los 4 de la Semana
- La campaña que está ayudando con pañales y artículos de bebé gratuitos: “Bultitos de Amor” por Akin
- 5 latinas en Seattle responden: “¿Qué le dirías a la persona que acaba de llegar a Estados Unidos?”
- Tu primera jornada de voluntariado ambiental
- Aprendimos con Jazmin Herrera sobre el programa ‘Bienestar Total de la Mujer Latina’ desarrollado por LETI. Necesitas conocerlo
Verano con Propósito
Vive el verano del PNW lo mejor que puedas: tenemos días largos frescos y calurosos, cielos despejados y una naturaleza que sin duda alguna te espera con todo su esplendor. Esta es la temporada perfecta para explorar senderos alpinos, conocer y refrescarte en lagos cristalinos mientras disfrutas de atardeceres dorados perfectos para tus fotos y videos. Comparte estos momentos únicos con tus seres queridos y busca maneras de cuidar tu salud física y mental.
Summer Freshness al estilo latino: cómo crear un picnic saludable y de temporada en todo Washington
Picnic en bicicletas: ideas para combinar ambos placeres
Visitando Seattle en el Verano
20 actividades acuáticas para realizar en el estado de Washington. ¿Con cúales de ellas has disfrutado más?
Más de 40 museos gratuitos en WA para militares y familiares durante el verano 2025
29 lugares para disfrutar de Seattle y sus alrededores sin pagar entradas
Si vives en esta región del Pacific Northwest y quieres conocer nuevos lugares para disfrutar, o estás por visitar Seattle y no quieres perderte de…
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Todos los que quieran remar pueden remar: The Kenmore Public Boathouse tiene programas emocionantes, y a precios reducidos o gratuitos si necesitas apoyo económico
La Ciudad de Kenmore recientemente compartió información de programaciones y actividades geniales sucediendo allí: Las clases de remo para personas de todas las edades interesadas…
Organizaciones cuyos Servicios y Programas Necesitas Conocer
En el estado de Washington y a lo largo del noroeste del Pacífico, existen diversas organizaciones comprometidas con el bienestar de familias e individuos. Estas entidades ofrecen una amplia gama de servicios y programas diseñados para apoyar a las comunidades locales, desde asistencia legal y servicios de salud hasta programas educativos y de integración social. Conocerlas te permitirá acceder a recursos clave que pueden hacer una gran diferencia en la vida de muchas personas.
Aprendimos con Jazmin Herrera sobre el programa ‘Bienestar Total de la Mujer Latina’ desarrollado por LETI. Necesitas conocerlo
Recursos de Ayuda en Washington: No Estás Sola – #CeroViolencia
40 organizaciones deportivas y recreativas que necesitas conocer en el estado de Washington
Viviendo en Seattle y Todo Washington
Si eres residente desde hace mucho tiempo, un nuevo trasplante o un posible visitante, nuestra colección seleccionada de artículos te ofrecerá ideas, consejos y recomendaciones invaluables para ayudarte a navegar y aprovechar las experiencias y oportunidades únicas que Seattle y todo Washington tienen para ofrecerte.
5 latinas en Seattle responden: “¿Qué le dirías a la persona que acaba de llegar a Estados Unidos?”
Tu primera jornada de voluntariado ambiental
“Nutriendo la mente, el corazón y el cuerpo”: el XII Simposio de Mujeres Latinas y los nuevos talleres que se avecinan
Entre Dos Mundos: Vivir la Identidad Bicultural
Nature Journaling para Jóvenes y Adultos: Una Excusa Perfecta Para Conectar con la Naturaleza en Washington State
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De Nuestros Reels
Para tu Crecimiento Personal, Comunitario y Social
Servir como voluntarios nos embarca en viajes de autodescubrimiento, adquisición de habilidades y realización, mientras enriquece nuestras vidas a través de un compromiso significativo por las causas que se alinean con lo que nos apasiona.
Tu primera jornada de voluntariado ambiental
Tu tiempo y talento valen: cómo elegir oportunidades estratégicas en Seattle
¿Por qué interesarte en oportunidades de voluntariado en tu comunidad y sobre distintas causas?
Lo Que Nadie te Dice o que Raramente te Enteras
Las realidades invisibles del proceso migratorio que nadie menciona en las oficinas de servicios sociales u otras organizaciones de apoyo al inmigrante: desafíos emocionales, códigos culturales y estrategias de supervivencia real. Experiencias auténticas que hemos aprendido de quienes han navegado la compleja transición de reconstruir una vida en un nuevo país.
Lo que nadie te dice sobre buscar empleo con discapacidad (física) en los Estados Unidos
10 Cosas que no te dicen sobre llevar tus proyectos y negocios con dignidad
Lo que nadie te dice sobre combinar trabajo, estudio y vida personal cuando migras
Estudiar en Seattle y todo Washington
Aprende cómo convertirte en un líder en tu escuela y comunidad: Con Washington Family Engagement
Eventos en 3 Ciudades que no Querrás Perderte
Desde festivales culturales hasta presentaciones en vivo, estas páginas te muestran un calendario de eventos clave sucediento en unas instalaciones emblemáticas de Seattle, Tacoma y Spokane. Todas estas actividades te darán una visión y perspectiva de lo emocionante que el estado de Washington tiene para ofrecerte en sus ciudades principales.
Para Pequeños y Adolescentes
Nature Journaling para Jóvenes y Adultos: Una Excusa Perfecta Para Conectar con la Naturaleza en Washington State
5 actividades y concursos interesantes para adolescentes sucediendo a nivel estatal
Explora, Aprende y Transforma: Concurso Juvenil de Ciencias en Washington
Protección de los niños: un nuevo impulso para que el clero sea el denunciante obligatorio de los abusos infantiles en Washington
Trabajar en Washington
Para ti que buscas trabajo en Seattle y WA
¡Hola! Queremos notificarte, especialmente si eres de quienes nos han escrito para compartirnos sobre sus búsquedas de trabajos en Seattle, o en otras ciudades del estado de Washington, que ya puedes…
Soy Emprendedor Latino
En esta serie de entrevistas, presentamos con orgullo una variedad diversa de empresarios y emprendedores latinos e hispanos, cada uno forjando su camino único en varias industrias, específicamente en el estado de Washington y parte del PNW. Ellos comparten sus inspiradoras historias de resiliencia, creatividad, búsqueda del éxito, entre otras cualidades, ofreciéndonos a todos información valiosa sobre sus trayectorias, desafíos, recursos utilizados y las vibrantes contribuciones que aportan en nuestra comunidad.
Fortaleciendo mentes y corazones: Una conversación con Angélica Zapata creadora de Be Ready to Grow
Adrian Olivas dirige a un grupo de bailadores con excelencia y con miras en los teatros más grandes
Paula Madrigal creó 2 orquestas para apoyar y ensalzar a los latinos en la industria musical
Yvette Donde: “Buscar apoyo en la comunidad de gente que también tenga fines comunes a los míos ha sido vital para mi crecimiento como individuo y como líder”
Nari Weaver: “Comencé a aceptar las adversidades, agradecerlas y tomarlas como inspiración”
Maria Ortíz con su boutique nos recalca tres maneras de permanecer determinados y guiados por un propósito
Un Aporte Sobre #VivirMejor
En esta sección destacamos escritos, investigaciones, opiniones y artículos aportados por nuestros apreciados lectores y visitantes. Si estás interesado en publicar algo con nosotros, eres bienvenido a contactarnos.
‘La sexualidad es como si fuera de otro mundo’ por Marjorie Villanueva
Summer Freshness al estilo latino: cómo crear un picnic saludable y de temporada en todo Washington
La abundancia es contagiosa: cómo tu mentalidad transforma tu entorno
Conversa con Nosotros
¡Únete a la conversación! Solemos abordar temas interesantes que y que nos importan bastante y queremos saber tu opinión. Eres bienvenido/a a compartir tus pensamientos, experiencias y perspectivas mientras exploramos estas discusiones juntos.
Cuéntanos: ¿Eres artista o artesano en Washington? lee aquí por qué nos interesa
Cuéntanos: 5 cosas que no faltan en tu área de trabajo e imaginando si pudieran hablar
Cuéntanos: ¿Cómo ha sido para tí adaptarte a la vida en Seattle o Washington?
Cuéntanos: ¿Por qué proceso has pasado para reinventarte?
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Conversación con: Amaranta Ramírez
Amaranta Ramírez, una joven valiente y entusiasta comprometida con el bienestar comunitario a través de The Self Glow Project, su espacio móvil donde el arte se convierte en terapia y la creatividad en un divertido puente hacia la sanación colectiva.
AR
Es fascinante porque cada experiencia me enseña algo nuevo. He aprendido sobre tantos temas diferentes que ni me imaginaba, desde marketing hasta el marco legal empresarial, y sigue evolucionando mi conocimiento sobre facilitación, sobre creatividad, y especialmente sobre mí misma.
En mi experiencia hasta ahora, diría que lo más importante es perder el miedo y la timidez. Esto es algo que a mí misma me ha costado mucho trabajo como persona introvertida, pero he aprendido que la mayoría de las personas en estos espacios están ahí por las mismas razones que yo: buscar conexiones genuinas y apoyo mutuo.
—Fundadora e Instructora
Leer conversación completa aquí.
Artistas y Artesanos
Celebramos los diversos talentos de creadores quienes nos comparten su trabajo excepcional y las historias detrás de sus oficios e intereses. Desde pinturas fascinantes, bailes típicos, composiciones musicales, obras literarias, hasta productos elaborados a mano, cada pieza que observamos refleja parte de una rica herencia y una pasión firme por el arte.
Marilyn Montúfar también desea que como latinos proyectemos más “el amor por la diversidad representada en nuestras comunidades”
Durante la celebración del Mes de la Herencia Hispana tuvimos el gusto de conversar con varias personas, profesionales en distintas áreas, y originarios de diferentes regiones de América Latina, quienes nos…
Esta creativa colombiana reinicia con su trabajo de manualidades y nos deja ver tanto sus logros como sus desafíos
Nos comenta Catalina Parra, quien es nuestra creativa colombiana entrevistada para este artículo y quien está radicada en Kent, Wa., que desde hace muchos años empezó su interés por las manualidades….
Un nicaragüense nos muestra su pasión por la escritura y nos enseña cómo renovar y fortalecer la comunidad donde vivimos
La escritura es una expresión artística que representa el sueño anhelado de muchas personas; ésta les ofrece la oportunidad de vivir más conscientes de todo lo que pasa a su alrededor…
Él es un artista de origen mexicano que encuentra justo ahora una gran oportunidad para visibilizar temas que nos afectan a todos por igual
Para Rafel Díaz, dibujar había sido un acto inconsciente y natural en su vida. Desde pequeño dibujaba sus caricaturas, dibujaba para sus tareas, y con frecuencia lo hacía en el metro…
Rabecca Rocha: “Mis verdaderos héroes son las mujeres más tercas.” Lo comenta reflexionando sobre su rol como latina en una profesión no tan diversa
Aquí es donde puedes conocer y aprender de …
… la comunidad activa, creativa y emprendedora en el estado de Washington y el PNW. Revisa este espacio con frecuencia porque siempre tendremos algo ideal para tí.
Trabajamos para que en cada temporada tengas acceso a lo valioso que nos comparten nuestros entrevistados, audiencia y red de contacto.
