Son miles las personas que hoy en día asisten a eventos de grupos y organizaciones para aprender técnicas, estrategias y métodos más prácticos para mejorar en su calidad de vida. Y unos de esos grandiosos temas que más nos impactan en la actualidad y que son prácticas y estilos de vida frecuentes que nos invitan e incentivan a cocrear ambientes mejores, son la meditación , la yoga y la comunicación consciente con nuestro propio ser.
Sin embargo, el hecho de no poder asistir a algunos de estos eventos físicamente en nuestra localidad, no nos impide conocer y explorar los beneficios que nos traen estos temas a nuestra realidad actual. Organizaciones como Gaia
, por ejemplo, que ponen a nuestro alcance a través de internet un contenido genial multimedia consciente donde quienes buscan de la verdad, los yoguis, los soñadores y los creyentes de estilos de vida con empoderamiento se unen para la visión de ayudarnos a evolucionar la consciencia universal. En Gaia.com
encontrarás miles de títulos de videos y cursos sin publicidad sobre yoga, meditación, crecimiento espiritual, consciencia e inspiración, entre otros. El website es una plataforma que requiere que te registres con una membresia a un cómodo costo – puedes darle un vistazo aquí a los planes que ofrecen.
En este artículo te compartimos una lista de cursos en español para dar ese paso inicial y puedas comenzar a transformar tu vida, tu entorno, tus relaciones y tus acciones. Realmente el tema de los cursos te dejarán con inquietudes y grandes deseos por conocer más sobre cómo dejarte ver como ese ser excepcional que eres.
Curso: Yoga al Amanecer.
En esta serie de yoga explorarás diferentes prácticas matutinas con Kevin Courtney y Gina Caputo. Ellos varían los estilos del hatha al vinyasa con algunos toques de Kundalini yoga. Toma este curso si deseas aprender a comenzar los días con lo que tu cuerpo te pide: lleno de energía, con estiramientos y sentimientos de un gran bienestar.
Lee más sobre este curso en detalle aquí.
Curso: Revitalizar sin Dañar.
Revitalizar sin dañar es una clase diseñada como guía para el auto-cuidado personal. A través de un fluído fácil y sencillo, aprenderás a trabajar tus caderas y a equilibrar tu energía. Conoce de estos ejercicios que te mostrarán el arte de poder hacer cambios en tu vida y no hacerte daño.
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Curso: La Receta de la Felicidad por Deepak Chopra.
Pareciera que reconocemos inmediatamente la felicidad cuando la vemos en otras personas y hasta empleamos nuestro tiempo, dinero e incluso nuestras vidas buscándola. Pero quizá tu también te preguntes ¿cómo logro uno de los ofrecimientos más codiciados de la vida?, ¿cómo logro mi eflicidad? En este curso, el reconocido escritor, orador y líder espiritual Deepak Chopra ofrece un poderoso enfoque sobre la posesión de la felicidad en su innovador trabajo, La receta de la felicidad.
En esta hermoso video, el Dr. Chopra utiliza las tradiciones espirituales del mundo para revelar diez potentes claves que catapultarán tu viaje hacia la nueva libertad y alegría, que incluyen: cómo deshacerte de los pensamientos negativos; el misterio de la inteligencia emocional; cómo mantenerte enfocado y más conscientemente alerta; cómo manejar el estrés de manera efectiva; cómo cultivar relaciones gratificantes; cómo construir la plenitud en la vida. Un video preferido por miles de personas.
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Curso: El Poder del Pensamiento.
Durante muchas generaciones, los investigadores han intentado desentrañar la naturaleza del pensamiento humano.
“Pienso, luego existo”, pero ¿qué son los pensamientos? ¿Solo un vacío pasajero? ¿O un enorme secreto de la vida apenas investigado? Planear, actuar, reaccionar, ¿qué se esconde detrás del juego de la vida? ¿Qué es lo que estimula y hace funcionar a nuestros pensamientos y cuáles son los efectos de los pensamientos?
Los pensamientos son invisibles, pero tienen un gran efecto, llegando, sin duda, más allá nuestros propios cuerpos. A través del pensamiento influenciamos a nuestro entorno y somos influenciados por él. Las últimas investigaciones confirman lo que la antigua sabiduría nos dijo: nuestra responsabilidad también abarca el mundo interior. A través de cada decisión le damos dirección a nuestras vidas y decidimos nuestro futuro.
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Curso: Sanar la Mente.
Con todo el ajetreo, aceleramiento y volumen de experiencias que vivimos diariamente hemos visto un aumento en la cantidad de depresión, ansiedad, trastorno por déficit de atención con hiperactividad y otros trastornos del humor. Y muchos buscan la medicación queriendo un alivio rápido tanto así que el uso de antidepresivos ha aumentado casi 400% desde 1990.Y nos hacemos la pregunta, ¿existe otra forma de abordar esta epidemia? Y una tradición científica de hace 5.000 años conocida como Ayurveda nos lleva a creer que sí existe.
Los psiquiatras de hoy tienen muchos desafíos ya que los trastornos mentales han aumentado de manera exponencial y la medicación está siempre al máximo, y pareciera que cada vez menos gente está «mejorando». ¿Cómo podemos entonces sintetizar la ciencia antigua de Ayurveda con los tratamientos actuales? Ayurveda ha demostrado una y otra vez que nosotros somos la comida que ingerimos, la vida que llevamos y los pensamientos que tenemos. Ven, conoce e investiga dos modalidades y ofrecer no solo esperanza sino también herramientas para vivir una vida felíz y sana.
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Curso: E-Motion.
Imagina un mundo donde las emociones atrapadas, los miedos, las ansiedades y las experiencias no procesadas de la vida retenidas en nuestro cuerpo fueran la fuente de todo lo que nos aflige – de hecho, ese es el mundo en el que vivimos. Ahora imagina un mundo donde todos manifiestaramos desde nuestro corazón la perfecta creación que se encuentra dentro de cada uno de nosotros.
Imagina un mundo repleto de abundancia, paz interior, longevidad y relaciones cariñosas. Imagina a expertos en emociones de todo el mundo compartiendo su sabiduría y las técnicas de eliminación de emociones negativas para iluminar un nuevo camino para la humanidad. Imagina que somos seres espirituales sagrados que estamos aquí por un motivo mucho más grande, con un propósito más elevado, un propósito divino. Imagina todo ello, y en este curso se te ayuda a como comenzar a hacerlo efectivamente.
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Curso: Crea tu Propia Realidad.
Todos somos capaces de alcanzar nuestros sueños más grandes, incluso en las circunstancias más difíciles, siempre y cuando lo hagamos con amor en nuestro corazón. Aquí aprederás sobre pasos, métodos y actitudes necesarias para lograrlo.
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Estos son algunos libros que encuentras en Amazon para profundizar en el tema de la creación de realidades y mentes extraordinarias.
Curso: Activando tu Poder Personal.
Esta práctica comienza con un enfoque en la respiración para calmar la mente y el cuerpo. Una vez te relajes, Déborah te invita a activar tu poder personal y tu capacidad de elección.
Déjate llevar por esta guía que te ayudará a escoger a lo largo del día y de tu toda tu vida. Tú tienes la capacidad de tomar decisiones desde un nivel consciente y puedes cambiar cómo te relacionas contigo mismo. Activa tu poder personal a través de la intención del amor propio.
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Estos sontítulos de libros interesantes en Barness & Noble sobre el tema de desarrollar el poder personal.
Curso: La Grandeza de lo Pequeño.
Esta meditación guiada es perfecta para tomarte un breve descanso mental a lo largo de tu ajetreada jornada. El frenético ritmo de vida que tenemos nos impide o dificulta ser conscientes y darnos cuenta de los pequeños detalles que nos rodean, de lo que es real. Aprovecha esta meditación para tomar un respiro y saborear el momento presente, aceptando, observando y abriendo tu mente a lo que te rodea. Te sorprenderás de los cambios que irás generando poco a poco.
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Curso: Consigue Equilibrio Mental.
El kundalini Yoga es otro de los ríos que fluye hacia el profundo océano que es el Yoga. Es una conciencia que ayuda al plan universal de Yoga que es dotar al ser humano de mayor ecuanimidad. En este curso te presentarán algunos de los pranayamas utilizados en la práctica de Kundalini Yoga para que puedas utilizarlos independientemente o bien, como antesala de tu práctica meditativa y/o postural. De manera introductoria y siguiendo las enseñanzas de Yogui Bhajan, se enfatizará en la necesidad de «aprender a respirar» de manera natural, como una de las tareas más relevantes de toda práctica de Yoga y pilar fundamental para trabajar la mente. De esa respiración natural surge toda una serie de ejercicios respiratorios que serán desarrollados en diferentes sesiones de Kundalini Yoga.
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Estos son un par de libros en Amazon comenzar a equilibrar, sanar y desarrollar tu mente con abundancia y agradecimiento.
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Y tú apreciado lector, ¿qué tipo de prácticas, ejercicios o cursos para mantener tu cuerpo y mente sanos realizas con frecuencia? ¿Conoces de otras clases online que te hayan encantado y gustes compartir?
