Estamos en momentos de Concienciación sobre Salud Mental y estos 5 cursos te interesarán.

Estamos en momentos de Concienciación sobre Salud Mental y estos 5 cursos te interesarán

Desde el 2020 estamos pasando por un momento de incertidumbre y tensión en muchos hogares a nivel mundial. Y siendo mayo el Mes de la Concienciación Sobre Salud Mental aquí […]

Desde el 2020 estamos pasando por un momento de incertidumbre y tensión en muchos hogares a nivel mundial. Y siendo mayo el Mes de la Concienciación Sobre Salud Mental aquí en los Estados Unidos, es una gran oportunidad para que todos nos unamos y luchemos contra el estigma que hay en torno a las enfermedades mentales, proporcionemos apoyo a tantas personas que desconocen qué hacer antes los señalamientos y críticas de otros, y eduquemos a la gente sobre cosas que son mucho más común de lo que creen.

¡Las enfermedades mentales afectan a millones de personas cada año! Eso hay que destacarlo constantemente y durante este mes igualmente aprovechemos de seguir aprendiendo herramientas para continuar compartiendo de todo ello. Al compartir un tema que nos afecta a todos, promovemos abiertamente la aceptación y conversación sin tabúes de temas críticos en nuestras familias.

En este corto artículo te compartimos de 5 interesantes y valiosos cursos (gratuitos) relacionados con la salud mental y el bienestar, y que los encuentras en Coursera, una plataforma virtual que amamos. Literalmente la amamos. Es una plataforma que con frecuencia destaca una gran cantidad de cursos que puedes aprovechar desde tu hogar en tu tiempo libre, y que transformará realmente tu vida en cada oportunidad que te des para aprender algo nuevo o intentar conocer perspectivas diferentes de un tema de tu interés.

Estos son los 5 cursos destacados para el mes de la salud mental.

1 – La ciencia del bienestar – The Science of Well-Being- por Yale University.

En este curso te involucrarás en una serie de desafíos diseñados para aumentar tu propia felicidad y construir hábitos más productivos. La profesora Laurie Santos revela conceptos erróneos sobre la felicidad, características molestas de la mente que nos llevan a pensar de la manera en que lo hacemos, y la investigación que puede ayudarnos a cambiar. Este curso está preparado para ayudarte a incorporar con éxito una actividad de bienestar específica en tu vida.

2 – Primeros auxilios psicológicos – Psychological First Aid por Johns Hopkins University.

Este curso enseña sobre saber ofrecer primeros auxilios psicológicos a las personas en situación de emergencia empleando lo que llaman el modelo RAPID: escucha reflexiva, evaluación de necesidades, priorización, intervención y disposición.

3 – Control mental: Manejo de su salud mental durante COVID-19 → Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 por the University of Toronto.

Dicen que nunca se había registrado en la historia de la humanidad tanta gente sintiendo ansiedad aumentada por el COVID-19. Este curso tiene como intención brindarte una comprensión más profunda de la reacción de ansiedad en relación con varios aspectos de nuestra vida actual, que van desde nuestro consumo de noticias hasta la forma en que hablamos con nuestros hijos sobre esto. Enseñará estrategias claras para manejar y, de hecho, apagar la respuesta de ansiedad al menos por períodos cortos.

4 – El contexto social de la salud mental y la enfermedad – The Social Context of Mental Health and Illness por the University of Toronto.

Aquí con este curso aprenderás cómo los factores sociales promueven la salud mental, influyen en la aparición y el curso de las enfermedades mentales y afectan la forma en que se diagnostican y tratan las enfermedades mentales.

En este curso podrás explorar cómo nuestra comprensión de la salud y las enfermedades mentales se ha visto influenciada por las actitudes sociales y los desarrollos sociales en Norteamérica y en todo el mundo. El curso comienza ubicando nuestras prácticas contemporáneas de salud mental en un contexto histórico, luego analiza diferentes aspectos de la salud mental, las enfermedades mentales y los servicios de salud mental y sus conexiones con lo que está sucediendo en nuestro entorno social.

5 – Psiquiatría positiva y salud mental – Positive Psychiatry and Mental Health por the University of Sydney.

Este curso es más enfocado a personas en el área de estudios psicológicos y psiquiatría, sin embargo, muestran y enseñan maneras para comprender y mejorar un salud mental positiva y el bienestar en general.

Nos atrae bastante de este curso que presentan expertos con temas fundamentales de psiquiatría, psicología e investigación en salud mental, y también presentan a personas que han vivido con enfermedades mentales quienes comparten sus historias personales de recuperación.

Este es un curso tan interesante y completo para quienes incluso no manejan estos conceptos en su día a día ya que dan un enfoque sencillo para que cualquier oyente puede usarlo para mejorar su propia salud mental y con la de los demás. En el curso se tocan ejercicios y técnicas de relajación, se habla de la importancia del concepto del amor, de las relaciones, de lograr crear y vivir en un buen ambiente de trabajo, de la creatividad en nuestro entorno, de yoga y más.


Aunque los cursos estan en Inglés, no te preocupes si no los entiendes muy bien porque todos tienen subtítulos en español y otros idiomas.
Muchos de los cursos de Coursera, de hecho ahorita en pandemia, están siendo recomendados por empleadores a nivel mundial. Son cursos que además de ser reconocidos por instituciones educativas mundiales, son cursos actualizados constantemente, y en donde traen temáticas de momento y en demanda.


Nota: Latina Seattle participa como miembro en las programación de afiliados de Coursera.

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